跟腱炎肿痛可以冰敷吗

跟腱炎肿痛时可以冰敷。冰敷有助于缓解炎症和减轻疼痛，尤其在跟腱受伤的初期，可以局部应用冰块或冰袋进行冰敷。不过，冰敷时应注意以下几点：

1、冰敷时间不宜过长，每次冰敷时间以不超过20分钟为宜，可以间隔一段时间再进行下一次冰敷。

2、冰敷时可将冰块包裹在毛巾或海绵中，避免直接接触皮肤导致冻伤。

3、冰敷只能暂时缓解疼痛和炎症，不能根治跟腱炎。对于长期或反复发作的跟腱炎，建议寻求专业医疗帮助。

除了冰敷外，还可以采取其他治疗方法，如药物治疗（如非处方消炎药、膏药等）、物理疗法（如按摩、理疗等）和休息等。如果跟腱炎症状严重或持续加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。

总之，跟腱炎肿痛时可以冰敷，但要注意方法及时长。如果疼痛持续或加重，请及时就医。