拉肚子吃什么好治疗

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问题详情：拉肚子吃什么好治疗？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

拉肚子（腹泻）时，饮食应以易消化、非刺激性和富含营养为主。以下是一些有助于治疗腹泻的食物建议：

1、稀饭或粥：稀饭或粥是容易消化的选择，有助于舒缓肠胃不适。

2、熟苹果：苹果有收敛的作用，煮熟后能更好地缓解腹泻。

3、蒸熟的水果和蔬菜：如胡萝卜、香蕉等，含有丰富的电解质和维生素，有助于补充身体所需营养。

4、低脂、低纤维食品：如瘦肉、鱼、蛋等，可以提供必要的蛋白质和营养。

5、面食：面条等面食易于消化，可以提供足够的热量。

6、温牛奶或酸奶：含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡。

7、温热饮品：如温开水、鸡汤等，可以补充身体因腹泻流失的水分和电解质。

避免进食油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物以及高纤维食品（如坚果、蔬菜皮等），以免加重肠道负担。如果腹泻症状持续或加重，建议咨询医生意见，以便得到专业的诊断和治疗建议。请勿自行购买和服用止泻药或其他非处方药，以免延误病情或产生不良反应。此外，保持充足的休息也有助于身体康复。

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