站久了脚肿怎么处理
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
站久了脚肿，主要是因为长时间站立导致下肢静脉血液回流不畅，局部血液淤滞而引起的肿胀。以下是一些建议的处理方法：
1、适当休息：避免长时间站立，适时坐下休息，抬高双脚，以减轻脚部肿胀。
2、热敷和按摩：有助于促进脚部血液循环，缓解肿胀。
3、运动锻炼：进行一些针对性的运动，如散步、慢跑等，可以增强腿部肌肉力量，促进血液循环，减少肿胀的发生。
4、药物治疗：如果肿胀严重或持续时间长，可以在医生的建议下使用药物治疗。
5、保持良好的生活习惯：注意饮食，保持低盐饮食，避免长时间坐立或站立，注意作息规律，也有助于减轻脚部肿胀。
如果采取上述方法后，脚部肿胀仍然严重或持续不消，建议寻求医生的帮助，以排除其他潜在疾病（如肾脏疾病、心血管疾病等）的可能。在日常生活中，也应该注意避免长时间保持同一姿势，以预防脚部肿胀的发生。
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