肝火旺按摩哪里去火
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
对于肝火旺的人来说，按摩一些特定的穴位可以帮助缓解不适。以下是一些有助于去肝火的按摩部位和具体方法：
1、按摩背腧穴：在背部脊椎两侧，有很多穴位，按摩这些穴位可以帮助调理气血，去肝火。按摩时可以用掌根来回揉搓。
2、按摩太冲穴：太冲穴位于大脚趾与二脚趾缝上，按摩此穴位可以疏肝理气，缓解肝火旺盛引起的头痛头晕等症状。按揉时可以稍微用力一些，以感到酸胀为度。
3、擦胁肋部：这个部位大约在胸部两侧肋骨边缘的地方。用手掌的根部沿着肋间隙轻轻擦动，以透热为度，同样可以起到疏肝理气的作用。
除了按摩这些部位，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是缓解肝火旺的关键。如避免熬夜、保持良好心态、多喝水、适量运动等。如果症状严重或持续时间长，建议咨询医生或中医师的建议。请注意，按摩时应注意力度适中，避免过度用力造成损伤。
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