气血虚怎么回事

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问题详情：气血虚怎么回事？

精选回答

王峰 副主任医师 中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

气血虚，在医学上通常指气虚和血虚的合并表现，可能是由于多种原因导致的。

1、不良的生活习惯：如长期过度劳累、饮食不规律、经常熬夜等，这些行为容易导致身体气血消耗过大，使得气血无法得到充分恢复和补充，从而引发气血虚的现象。此外，久病不愈也可能导致气血虚。久病不愈会使身体长期消耗，元气无法恢复，进而引发气血虚的出现。另外，大量失血或者身体衰弱也会导致明显的气血虚症状。如不及时调理，还可能引发身体乏力、面色苍白等症状。

2、身体体质不佳：部分人群天生体质较差或后天缺乏锻炼，体质较为虚弱，容易引发气血虚的现象。这种情况需要积极调理身体，多吃富含蛋白质和维生素的食物进行补充，增加日常锻炼。中医认为脾是气血的生化之源，脾气强健则有助于体内气血的生成。因此，如果身体体质不佳导致脾虚，也会影响气血的生成与循环。

针对气血虚的情况，患者可以在医生的指导下通过调整生活方式如调整饮食起居等方面进行调理，并注意补充蛋白质等营养物质的摄入，适当增加体育锻炼。如果无法自行缓解，或者伴随出现如精神恍惚等其他症状，建议尽快就医处理。平时还可以喝一些补充气血的药膳粥来促进气血恢复与调节。对于体虚情况较严重的患者来说，建议在医生的指导下进行针对性的治疗与调理。

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