体寒的人上火能吃什么水果

体寒的人上火时，可以适量选择一些温性或平性的水果来食用。以下是一些推荐：

1、柑橘类：如橙子、橘子、柚子等，这些水果富含维生素，有助于增强免疫力。

2、石榴：具有生津液、止烦渴的作用，体寒的人适量食用有助于缓解上火症状。

3、苹果：性平，具有健脾开胃、润肺悦心的功效，适合体寒且上火的人食用。

4、梨：虽然梨性凉，但适量食用可以润燥消风，解除因上火导致的头痛和口干。

5、樱桃：性温，具有温中散寒的功效，适量食用可以健脾和胃。

6、红枣：性温，适量食用可以补血益气、安神助眠，有助于缓解上火症状。

7、葡萄：性平，具有补益气血、安神的功效，适合体寒且上火的人食用。

8、菠萝蜜：性温，有助于清热生津、止渴除烦。

此外，像李子、香蕉等水果也可以适量食用。但请注意，不同人的体质可能会有所差异，上述水果的食用量应适中，避免过量食用导致不适。如果体寒症状严重或持续不适，建议咨询医生或营养师的建议。