一岁半宝宝贫血怎么食补
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于洪娟 副主任医师 血液内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
针对一岁半宝宝的贫血问题，可以通过食补的方式来进行调节。以下是推荐的食物及具体做法：
1、多吃富含铁元素的食物：如鸡蛋黄、鸡肝、猪肝等动物性食品，以及红枣、芝麻等植物性食品，这些食物都含有丰富的铁元素，可以帮助宝宝补充铁质，提高血红蛋白含量，从而改善贫血症状。
2、增加含蛋白质的食物：如鸡蛋、豆腐等豆制品等，蛋白质是血红蛋白的重要组成部分，适量增加蛋白质的摄入有助于改善贫血。此外，新鲜的蔬菜如菠菜、木耳等也含有丰富的蛋白质。
3、多吃富含维生素C的食物：维生素C有助于铁的吸收和利用，因此建议宝宝多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。家长可以将这些水果切成小块或榨汁给宝宝食用。
4、制作营养丰富的肉汤：家长可以将鸡肉、牛肉等食材熬制成汤，添加适量的蔬菜和调料，这样的肉汤富含蛋白质、铁和其他营养成分，既美味又营养。
5、在医生指导下适当补充铁剂：如果宝宝贫血症状较严重，食补无法迅速改善贫血状况，医生可能会建议补充铁剂。但在补充铁剂之前，请务必咨询医生并按照医生的指导进行。
请注意，对于宝宝的饮食调整，应遵循适度、均衡的原则。同时，密切关注宝宝的反应和状况，如有需要，请及时咨询医生或营养师的建议。此外，如果宝宝贫血症状持续加重或出现其他异常表现，应及时就医。
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