月经一个星期没来了怎么办

月经一个星期没来了，可能存在多种原因，需要结合个人实际情况进行考虑。一般来说，可以通过以下方法来处理：

1、保持平和的心态：月经周期可能受到许多因素的影响，包括情绪、压力等。保持心情愉悦，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响，有助于缓解月经不来的情况。

2、观察等待：月经周期一般为28天左右，提前或延后几天都是正常现象。因此，月经一个星期没来可以暂时观察等待几天，看看是否会有月经来潮的迹象。如果超过一周仍然未出现月经，则需要进行进一步的检查和处理。

3、排除妊娠因素：如果有过性行为并且没有做避孕措施的女性，需要先排除是否怀孕的可能性。可以自行用早孕试纸进行检测，或者前往医院进行hCG检测等方法来确认是否怀孕。如果是怀孕了的话，可以再做进一步的相关检查以明确胚胎在宫内的状况。

4、妇科检查及药物治疗：如果排除妊娠因素后仍然没有来月经，建议前往医院进行相关检查，如妇科检查、血常规检查等，以确定是否存在器质性病变或其他异常情况。医生会根据具体情况给予相应的药物治疗或其他治疗方法。

总之，如果月经一个星期没来了，不必过于紧张。可以先观察等待几天，保持良好的心态和作息习惯。如果仍然没有来月经，建议及时前往医院进行检查和处理。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解月经不来的情况。