9个月宝宝奶睡怎么办

351次浏览・5月前

问题详情：9个月宝宝奶睡怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

九个月大的宝宝奶睡是一种常见现象，宝宝需要依靠妈妈的奶水或安抚来入睡。以下是帮助宝宝改掉奶睡习惯的一些方法：

1、建立良好的睡前仪式：可以在宝宝睡觉前进行一些固定的活动，如洗澡、读书、听音乐等，帮助宝宝逐渐意识到这些活动是与睡眠相关的，从而更容易入睡。

2、逐渐减少对奶的依赖：可以逐渐减少在睡前喂奶的频率和量，逐渐让宝宝适应不依赖奶水入睡。同时，在宝宝醒来的时候不要立即喂奶，尝试先安抚宝宝，让宝宝逐渐适应不需要奶就能再次入睡的习惯。

3、保持安静的环境：在宝宝睡觉的时候保持环境安静，避免嘈杂的声音和过多的刺激，有助于宝宝更容易入睡。

4、建立规律的睡眠时间：建立规律的睡眠时间可以帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，让宝宝更容易入睡。尽量让宝宝每天都在相似的时间入睡，逐渐调整宝宝的生物钟。

5、使用安抚物品：使用安抚物品如安抚巾、安抚玩偶等可以帮助宝宝缓解焦虑情绪，让宝宝更容易入睡。在宝宝睡觉前与这些物品互动可以帮助宝宝放松身心。

请注意，每个宝宝的成长过程是不同的，改变奶睡习惯需要根据宝宝的实际情况进行逐步调整。同时，与宝宝保持亲密接触和沟通，给予宝宝足够的关爱和安全感也是很重要的。如果宝宝的奶睡习惯影响到健康或日常生活，建议咨询儿科医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有