13个月宝宝缺锌吃什么

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问题详情：13个月宝宝缺锌吃什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

对于13个月大的宝宝来说，缺锌可能会影响其正常的生长发育。因此，家长应该通过合理的饮食调整，让宝宝摄取足够的锌元素。以下是一些富含锌的食物，适合宝宝食用：

1、肉类：如牛肉、瘦猪肉等，都是锌的良好来源。可以适量添加到宝宝的辅食中。

2、肝类：如猪肝等，不仅富含锌元素，还含有丰富的铁元素，有助于预防贫血。

3、蛋奶类：鸡蛋、牛奶等食品中含有的锌元素也比较丰富，而且易于吸收。

4、海鲜类：如牡蛎等贝壳类海鲜，也富含锌元素。但需注意，有些宝宝可能对海鲜过敏，因此在添加这类食物时要谨慎。

5、谷物类：如小米等粗粮也是锌的良好来源。可以在宝宝的饮食中适当添加。

另外，对于缺锌较为严重的宝宝，医生可能会建议使用锌补充剂。但在使用补充剂之前，一定要咨询医生的建议，以确保剂量和使用方法的准确性。

请注意，在调整宝宝饮食或给予任何补充剂之前，最好先咨询儿科医生或营养师的建议，以确保饮食和补充剂适合宝宝的年龄和健康状况。此外，缺锌的严重程度和原因也需要医生的评估和指导。

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