怎么测排卵期才准确

要准确测量排卵期，可以采用以下方法：

1、日历法（又称日历算法）：根据女性过去的月经周期来预测下一次月经来潮的时间，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。但这种方法并不十分准确，因为女性的月经周期可能会受到多种因素的影响。

2、基础体温法：女性在排卵后由于激素水平的变化，体温会略有升高，这种变化可以通过每天的基础体温测量来发现。将测得的基础体温绘制成表格，可以观察到体温的微小变化，进而确定排卵的日期。

3、观察宫颈黏液变化：排卵前宫颈黏液会发生变化，变得透明、稀薄，可以拉丝。观察到这种变化有助于判断排卵时间。

4、使用排卵试纸：市面上的排卵试纸可以通过检测尿液中的激素水平来判断是否排卵。在排卵前数日，试纸会显示阳性结果。

5、超声波检查：这是一种较为准确的方法，可以通过观察卵泡的发育和子宫内膜的变化来确定排卵时间。

这些方法各有优劣，可以结合使用以提高准确性。如果正在备孕或者希望了解自己的生育能力，可以咨询医生或专业人士的建议，并根据个人情况选择合适的方法。