膝关节髌骨软骨损伤怎么处理

膝关节髌骨软骨损伤的处理方法主要包括以下几个方面：

1、制动休息：避免膝关节继续活动，减少软骨损伤进一步加重的风险。

2、物理治疗：可以采用冰敷的方式减轻局部肿胀和疼痛。之后，可以根据实际情况选择热敷、按摩、针灸等物理疗法来促进局部血液循环，帮助软骨修复。

3、药物治疗：在医生的指导下使用外用药物如消肿止痛药膏等，以及口服药物如非甾体抗炎药、活血化瘀的中药等，可以帮助消炎止痛、活血化瘀，促进软骨修复。

4、手术治疗：对于严重损伤或保守治疗无效的情况，可能需要通过关节镜手术进行微创治疗，对破损的软骨进行修复或清理。

5、康复锻炼：在疼痛可忍受的范围内，进行科学合理的膝关节康复锻炼，如适量走路、游泳等，以促进关节功能恢复。注意避免过度运动，以免加重软骨损伤。

6、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质的食物，如奶类、肉类等，有助于软骨修复。

7、及时就医：如果膝关节髌骨软骨损伤严重或疼痛持续不减，应及时就医检查和治疗，以免延误病情。

以上处理方法需要根据具体情况进行选择，建议在医生的指导下进行。同时，也要注意保护膝关节，避免过度运动和损伤。