类风湿性关节炎吃什么食物比较好
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
类风湿性关节炎患者应注意保持健康的饮食习惯，建议多食用富含营养的食物。具体推荐如下：
富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼、虾等，有助于增强机体抵抗力。
新鲜果蔬：如富含维生素C的猕猴桃、橙子等，以及富含抗氧化物质的胡萝卜、菠菜等蔬菜，这些食物有助于减少关节的炎症反应，保护关节健康。
坚果和种子：如核桃、杏仁等坚果类食物，以及亚麻籽等种子类食物，这些食物富含健康的脂肪和抗氧化物质，有助于减轻关节炎症和疼痛。
姜、蒜等调味品：这些调味品具有一定的抗炎作用，有助于缓解类风湿性关节炎的症状。
植物油：如橄榄油等富含不饱和脂肪酸的植物油，有助于调节体内的炎症反应。
此外，类风湿性关节炎患者还应注意均衡饮食，保持多样化的食物摄入，并避免过于油腻、辛辣、刺激性的食物以及过于寒凉的食物，以免加重关节症状。同时，应在医生的指导下进行规范治疗，并定期进行复查。具体的饮食方案应根据个人情况制定，如有需要，建议咨询专业营养师或医生。
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