腰间盘突出能不能爬山

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问题详情:腰间盘突出能不能爬山?

精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

对于腰椎间盘突出症患者来说,是否可以爬山取决于病情的严重程度和个人的具体情况。

如果患者的病情较轻,且处于稳定期,适当爬山可以活动关节和筋骨,增强身体素质,但要避免过度剧烈运动和过度劳累,以免加重腰椎负担。爬山时也要保持正确的姿势,避免过度弯曲或扭转腰部。

但如果患者的病情较为严重,处于急性发作期,建议避免爬山等剧烈运动,应以卧床休息和保守治疗为主。在恢复期间,患者可以进行一些轻度的有氧运动,如散步等。

总的来说,腰椎间盘突出患者能否爬山需要根据自身情况而定。如果有任何疑问或需要制定康复计划,最好咨询医生的意见。在日常生活中,腰椎间盘突出患者也应注意保护腰部,避免过度劳累和不良姿势。

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