月经没来要用什么方法

如果月经没有来，首先需要明确原因，然后采取相应的方法。以下是一些建议：

1、等待观察：月经周期受到许多因素的影响，如压力、生活方式变化等。如果延迟时间不长，可能是正常的。建议等待观察一段时间。

2、怀孕检查：如果有过性行为和生育能力的女性，月经没来可能是怀孕的表现。建议使用早孕试纸或去医院检查是否怀孕。

3、调整生活方式：保持良好的生活习惯，包括饮食健康、适量运动、保持心情愉快等，有助于维持月经周期的规律。

4、药物治疗：如果确认没有怀孕且月经长时间未来，可能需要医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具药物来帮助调节月经周期。

5、检查内分泌：如果怀疑内分泌问题（如甲状腺功能异常等）影响了月经周期，建议进行内分泌检查并咨询医生意见。

6、心理调适：长期的精神压力可能导致内分泌失调，影响月经周期。寻求心理咨询或调整自己的心态有助于改善月经周期问题。

请注意，以上建议仅供参考。如果月经没来并且担心可能是疾病引起的问题，建议尽快咨询医生以获取专业建议。