怎么知道自己有没有抑郁症

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问题详情：怎么知道自己有没有抑郁症？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

可以通过以下方式来初步判断自己是否可能患有抑郁症：

1、观察症状：抑郁症通常会出现一系列症状，包括持续的悲伤感、失去对日常活动的兴趣、睡眠障碍（失眠或早醒）、食欲改变（食欲不振或暴饮暴食）、疲劳感、难以集中注意力、自我价值感降低或自责、有自杀的想法或行为等。如果这些症状严重影响了日常生活和工作，且持续时间较长，应考虑可能患有抑郁症。

2、心理测试：可以通过一些心理测试量表来初步判断，如抑郁自评量表（SDS）等。

3、专业咨询：如果出现以上症状或心理测试结果出现异常，建议向专业的医生或心理咨询师进行咨询，他们可以提供更准确的评估和建议。

需要注意的是，抑郁症的诊断需要综合考虑多个方面，包括个人的症状、心理测试结果以及医生的专业评估等。因此，仅凭自己的观察和判断可能不够准确，建议寻求专业人士的帮助。此外，保持良好的生活习惯、与家人朋友保持沟通以及关注自己的情绪变化也有助于及时发现并应对抑郁症。

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