来月经前体重为什么会变重

来月经前体重变重的原因可能与多种因素相关，具体如下：

1、体内激素变化：月经前由于体内雌激素和孕激素平衡失调，可能会引起体内新陈代谢紊乱，导致体重发生变化。部分人群体内激素变化较大，可能会表现出水肿的现象，造成体重暂时性上升。月经来临后，随着激素水平变化，体重会逐渐恢复稳定状态。

2、饮食增加：月经来临前，体内激素的改变可能会刺激食欲，导致食欲增加，摄入过多食物可能会导致体重上升。同时，部分女性在月经期间可能会出现低血糖的症状，也会增加进食量。此时可以适当调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，避免食用过多高热量、高脂肪的食物。

3、缺乏运动：由于工作或生活习惯的改变导致月经期间运动习惯受到影响，比如活动太少，可能造成体重上升。月经期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时可以适当进行散步等运动，有助于促进新陈代谢和缓解压力。但应避免剧烈或大量运动。此外月经来临前还可能因为水肿而出现体重增加的现象，这种变化相对短暂且轻微。经期应密切关注身体状况，如果出现身体不适，应及时就医。

总的来说，月经前体重变重的原因可能是多方面的。建议在月经期间保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行运动和休息，有助于维持身体健康和体重稳定。如果体重变化较大或出现其他症状，建议及时就医检查。