腰椎间盘突出一直痛怎么办

腰椎间盘突出一直痛，可能会影响患者的日常生活和工作。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：

1、休息与调整姿势：避免长时间坐立或站立，适时休息，并调整姿势，避免过度用力或扭曲腰部。

2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以帮助缓解腰痛。其中，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可以舒缓腰部肌肉，减轻疼痛；针灸则可以调和气血，达到治疗腰痛的目的。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等止痛药来缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物，如肌肉松弛剂、抗抑郁药等。

4、康复训练：在康复师的指导下进行针对性的康复训练，如强化腰部肌肉、改善姿势等，有助于缓解疼痛并促进康复。

5、保持良好的生活习惯：加强腰部保暖，避免着凉；保持良好的站姿和坐姿；合理饮食，保持健康的体重等。

如果采取了以上措施，疼痛仍未得到缓解，或者疼痛加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会建议进行进一步的检查，如腰椎MRI等，以了解腰椎间盘突出的程度和位置。在某些情况下，可能需要手术治疗。总之，对于腰椎间盘突出引起的疼痛，应该及时就医并遵循医生的建议进行治疗。