月经少来了十天没停应该吃些什么

月经少来了十天且还没有停的情况下，考虑到月经不调或妇科问题的可能性，不应仅依靠食物来解决问题。然而，以下的食物可能有助于调整身体状况，帮助恢复月经健康：

1、高纤维食物：有助于维持血糖平衡，减少月经不规律的风险。如蔬菜、水果、全麦面包等。

2、蛋白质丰富的食物：如瘦肉、鱼、禽肉等，有助于促进体内激素的平衡。同时可以选择豆类食物以获取大豆异黄酮，有助于调节内分泌系统。

3、含铁食物：特别是红色肉类和动物肝脏，因为丰富的铁质可以帮助避免因月经量过多引起的贫血问题。如果经血量大造成的缺铁性贫血也是可能导致月经周期不稳定的重要因素之一。同时食用维生素C丰富的食物可以帮助铁质的吸收。

4、绿色和黄色果蔬：富含维生素和矿物质，特别是维生素B群和钙。这些食物可能有助于平衡内分泌系统和减轻月经期间的焦虑和紧张情绪。

然而，月经不规律的情况不能仅靠食疗解决，建议及时就医检查，了解具体的原因并进行相应的治疗。如果月经持续不止或有其他异常症状，建议尽快前往医院妇科就诊，获取专业医生的诊断和治疗建议。此外，保持良好的生活习惯和心态也对月经健康至关重要。