滑精的预防措施

292次浏览・4月前

问题详情：滑精的预防措施？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

滑精是遗精的一种，多由肾虚精关不固引起。以下是一些滑精的预防措施：

1、注意精神调养：排除杂念，清心寡欲，避免过度脑力劳动，减少性刺激。

2、注意生活规律：按时作息，避免熬夜和劳累过度。养成良好的睡眠习惯，早睡早起。

3、注意饮食调节：营养均衡，适量摄入有助于增强性功能的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类等。同时要避免过量饮酒和吸烟等不良生活习惯。

4、增强体质：进行适度的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。体育锻炼有助于促进身体的血液循环和新陈代谢，有利于身体健康。

5、避免过度性行为：避免过度性行为，包括频繁的性生活和不正确的性行为方式等。过度性行为可能会导致肾虚和滑精等问题。

6、心理调适：避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激，保持心情愉悦。可以通过冥想、瑜伽等方式进行心理调适。

如果已经出现滑精的情况，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有