九个月假性宫缩频繁怎么办

假性宫缩在怀孕后期是常见的现象，一般表现为肚子发紧、发硬，伴随轻微疼痛，通常没有规律。如果九个月出现假性宫缩频繁，建议采取以下措施：

1、注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠。休息时可左侧卧位，有助于缓解子宫对主动脉和骼动脉的压迫，保证血液循环畅通。

2、避免不良刺激：避免诱发宫缩的活动，比如频繁的咳嗽和长时间的站立等。远离噪音较大或环境复杂的地方，以减少外部不良刺激引起的宫缩。

3、转移注意力：做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，如听音乐、阅读等。放松身心有助于缓解宫缩。

4、饮食调理：保持饮食清淡，避免肠胃刺激导致的不适，进而引发宫缩。

5、定期检查：如果假性宫缩频繁且伴有其他不适症状（如阴道出血、腹痛等），建议及时就医检查，以确保母婴安全。

请注意，如果出现持续性的强烈宫缩并伴有其他症状（如阴道出血、羊水流出等），可能是早产或其他并发症的迹象，应立即就医。医生会根据具体情况进行评估和处理，确保母婴健康。总之，如有任何不适或担忧，建议及时咨询医生。