脚面砸肿了多长时间会自愈

脚面被砸肿后，恢复时间取决于伤害的严重程度以及个人的身体状况。一般情况下，轻微的肿胀可能在几天至一周内自愈，而较严重的肿胀可能需要更长的时间来恢复。

1、轻度肿胀：如果肿胀不是特别严重，且没有其他的损伤，一般在休息、抬高受伤脚面、局部冷敷等处理后的几天至一周内，可以逐渐被身体吸收并自愈。

2、中度至重度肿胀：如果肿胀较为严重，甚至出现皮肤瘀斑、骨折或肌腱损伤，恢复时间会比较长。除了上述处理措施，可能还需要使用消炎止痛药、理疗、石膏固定等治疗手段。这种情况下，可能需要几周甚至几个月的时间才能完全恢复。

3、注意事项：在恢复期间，避免剧烈运动和长时间站立，以免加重脚面的肿胀。可以适当进行休息、抬高受伤部位以促进血液回流，帮助消肿。另外，保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。

4、寻求医疗帮助：如果肿胀持续不减或者症状加重，建议及时就医。医生会根据具体情况给出更详细的治疗建议，避免延误病情。

总之，脚面砸肿的恢复时间因个体差异和伤害程度而异。如果肿胀严重或持续时间长，建议及时就医。