发现有宫寒要用什么方法

发现有宫寒时，可以采取以下方法：

1、注意保暖：避免长时间暴露于寒冷环境中，特别是在秋冬季节和月经期间，要注意做好保暖措施，避免身体受凉。同时，要注意保持室内空气流通，保持身体干爽。

2、饮食调理：多吃一些温热性的食物，如大枣、生姜、桂圆等，可以起到温补气血的作用。同时，可以适当食用当归、枸杞等中药材来调理身体。避免食用生冷寒凉的食物，如冷饮、西瓜等。

3、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如瑜伽、慢跑等，可以促进身体血液循环，缓解宫寒症状。但要注意避免过度劳累，以免影响身体恢复。

4、针灸或艾灸：通过针灸或艾灸相关穴位，如气海穴、关元穴等，可以调理身体的阳气，缓解宫寒症状。但需要在专业医师的指导下进行操作。

5、中药调理：如果宫寒症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如温经汤、益母草颗粒等。这些药物可以起到温经散寒、活血化瘀的作用，从而改善宫寒症状。

请注意，以上方法仅供参考，如果怀疑自己存在宫寒问题，建议及时就医并寻求专业医生的指导。医生会根据具体情况给出合适的治疗建议。