月经过多应该如何调养

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问题详情：月经过多应该如何调养？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经过多的调养主要包括生活习惯、饮食、运动以及医学治疗等多个方面。以下是一些具体的建议：

1、生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。注意情绪调节，避免过度焦虑、紧张。

2、饮食调养：多吃富含铁、蛋白质的食物，如牛肉、红枣、猪蹄等。多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡，避免辛辣、刺激、油腻的食物。

3、运动：适量进行运动，如瑜伽、散步等，有助于增强体质，改善月经状况。

4、医学治疗：如果月经过多已经影响到了日常生活，建议及时就医，进行相关检查，以排除是否存在子宫腺肌症、子宫肌瘤等器质性病变。在医生的建议下，可以适当服用止血药或者短效避孕药进行治疗。若存在相关器质性病变，可能需要进行手术治疗。

5、妇科调理：月经过多与内分泌失调有一定关系，因此可以适当服用妇科调理的中成药，如益母草颗粒等。

以上建议仅供参考，具体的调养方法需要根据个人情况而定。若出现月经过多的情况，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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