晚上饭后吃旺旺雪饼能否增肥

373次浏览・4月前

问题详情：晚上饭后吃旺旺雪饼能否增肥？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

晚上饭后吃旺旺雪饼可能会增加体重，但这与个体差异、摄入量和日常活动量有关。旺旺雪饼属于高热量食品，含有较高的碳水化合物和脂肪。如果在晚餐后额外摄入较多旺旺雪饼，并且没有相应的运动量来消耗这些额外的热量，这些热量可能会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。

为了控制体重，建议控制高热量食物的摄入量，尤其是晚餐后避免摄入过多食物。如果确实想在晚上吃零食，可以选择一些低热量、高纤维的食物，如水果、蔬菜等。此外，饭后立即食用旺旺雪饼等食物还可能导致消化不良和胃肠不适。建议在晚餐后一段时间再食用任何食物，这样有助于消化和营养吸收。

总之，晚上饭后吃旺旺雪饼可能有助于增加体重，但并不是一定会导致增肥。要控制体重，最重要的是保持能量摄入和消耗之间的平衡。同时，合理搭配饮食，增加运动量，都是重要的健康生活方式。如有需要，可以咨询专业营养师或医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有