来月经能不能吃猕猴桃

来月经期间是可以适量食用猕猴桃的。猕猴桃含有丰富的维生素C和其他多种营养成分，有助于增强免疫力、促进健康。然而，每个人的体质和经期反应可能会有所不同，因此在食用猕猴桃时，还需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然猕猴桃营养丰富，但过量食用可能会导致消化不良或其他不适。建议每天食用一到两个猕猴桃，以满足身体对营养的需求。

2、注意品种和新鲜度：选择新鲜、成熟的猕猴桃，避免食用未熟或变质的果实，以免引发不适。

3、个人体质：有些人在月经期间可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，如果食用猕猴桃后感觉不适，建议减少或避免食用。

4、综合考虑其他食物：保持均衡的饮食，摄入多种营养食物，以满足身体在月经期间的各种需求。

总的来说，月经期间可以适量食用猕猴桃，但具体还需根据个人体质和情况来决定。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。