刚来月经能不能吃柿子

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问题详情：刚来月经能不能吃柿子？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

刚来月经的女生可以适量食用柿子。柿子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对身体有益。然而，柿子属于寒性水果，大量食用可能会对身体产生不良影响，特别是在月经期间。因此，刚来月经的女生在食用柿子时需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然柿子有营养，但不宜过量食用。一天最多吃一个中等大小的柿子。

2、避免空腹食用：空腹吃柿子可能导致柿子中的鞣酸与胃酸发生反应，形成不易消化的物质，可能引起腹痛、恶心等不适症状。

3、注意食用时间：月经期间最好避免进食过多寒性食物，因此，建议在月经中后期适量食用柿子，而不是在月经刚来的几天内。

4、个人体质：注意个人体质是否适合食用柿子。如果体质偏寒或胃肠道功能较弱，建议少量食用或避免食用。

总的来说，刚来月经的女生可以适量食用柿子，但要注意避免过量，并注意食用时间和个人体质。如果有任何不适，建议及时就医。另外，月经期间要注意保暖，避免受凉，保持饮食清淡，避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。

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