月子可以吃草莓吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在月子期间，产妇可以适量食用草莓。草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、钾、钙等多种营养成分。对于产妇来说，草莓有助于促进消化、增强免疫力、预防贫血等。
不过，在选择和食用草莓时，需要注意以下几点：
1、选择新鲜草莓：确保购买的草莓新鲜、无损坏，避免摄入不新鲜的水果导致消化系统不适。
2、清洗干净：食用前务必将草莓彻底清洗干净，以去除表面的农药残留和细菌。
3、适量食用：虽然草莓营养丰富，但过量食用可能导致腹泻或其他不适。建议每天食用量控制在适量范围内。
4、注意温度：避免食用刚从冰箱里拿出来的草莓，以免过冷的水果对胃肠道造成刺激。
5、观察反应：食用草莓后，密切观察自身反应。如出现不适，如皮肤瘙痒、红疹等过敏症状，应立即停止食用并就医。
总之，月子期间产妇可以适量食用草莓，但需注意选择新鲜、清洗干净，并适量食用。如有任何不适，建议及时咨询医生意见。
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