含有维生素E的水果

含有维生素E的水果有很多种，以下是一些常见的含有维生素E的水果：

1、猕猴桃：猕猴桃是富含维生素E的水果之一，一颗猕猴桃可以提供身体每日所需的维生素E量。

2、葡萄：葡萄也含有丰富的维生素E，尤其是紫葡萄。它们不仅有助于补充维生素E，还有助于保护皮肤健康。

3、红枣：红枣是天然的维生素E宝库，同时也富含维生素C和其他营养物质。

4、芒果：芒果是一种热带水果，含有丰富的维生素E和β胡萝卜素。这些成分对皮肤和眼睛都很有益。

5、荔枝：这种甜美的水果也含有丰富的维生素E，同时还含有其他维生素和矿物质。

除了上述水果外，还有其他一些水果如樱桃、柑橘类水果（如橙子、柚子等）以及香蕉等也含有一定量的维生素E。请注意，虽然水果是补充维生素E的好来源，但对于需要额外补充维生素E的人群来说，应该咨询医生或营养师的建议，以了解最适合自己的补充方式。