纯牛奶的作用是什么

纯牛奶具有多种作用，主要包括：

1、补充营养：纯牛奶中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分。适量饮用可以帮助人体补充所需的营养，促进人体新陈代谢，增强身体抵抗力。

2、促进儿童生长发育：纯牛奶中的钙和磷元素丰富，对儿童的生长发育具有积极作用。

3、镇静安神：纯牛奶含有一种可以抑制神经兴奋的成分，可以帮助睡眠，并具有镇静安神的作用。

4、预防骨质疏松：纯牛奶中的钙盐非常丰富，可以被人体吸收利用，有助于预防骨质疏松。

5、保护胃黏膜：纯牛奶中的蛋白质和磷脂类物质可以在胃黏膜上形成一层保护膜，可以保护胃黏膜免受酒精、辣椒等刺激物质的刺激。此外，纯牛奶还可以促进消化和增强肠道功能。

请注意，虽然纯牛奶具有上述多种作用，但并非万能药。如有身体不适，建议及时就医。同时，饮用纯牛奶时也要注意适量饮用，过量饮用可能导致消化不良等问题。对乳糖不耐受的人群应避免饮用纯牛奶。在选择纯牛奶时，也要确保其来源于可靠的渠道和生产商以保证质量和安全。