感冒身上发热怎么办

感冒时身上发热是很常见的症状，可以采取以下措施来缓解症状：

1、适当休息和补水：有助于身体恢复和调节身体机能的平衡。保持良好的作息时间，避免熬夜和过度疲劳。同时，多喝水有助于身体新陈代谢和排汗，降低体温。

2、物理降温：如果体温较高，可以使用物理降温的方法，如用湿毛巾擦拭身体、使用退热贴等。这些方法有助于降低体温，缓解发热症状。

3、药物治疗：如果发热症状较为严重，建议及时就医，医生会根据病情给予相应的药物治疗。如解热镇痛药（如对乙酰氨基酚等），但需注意药物的使用方法和剂量，遵循医生的建议。

4、饮食调理：饮食上可以选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。避免过度油腻和辛辣刺激的食物，以免加重身体负担。

5、加强免疫力：保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当锻炼、补充维生素等，有助于提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

总之，感冒时身上发热可以通过休息、补水、物理降温、药物治疗等方法来缓解症状。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防感冒和加速身体恢复。如症状持续或加重，建议及时就医。