孕妇能吃海参吗

孕妇可以适量吃海参。海参富含丰富的营养成分，包括蛋白质、钙、磷、铁等微量元素以及多种维生素等，有利于孕妇身体健康以及胎儿的生长发育。不过，要注意适量食用，一般一周吃两次，一次不超过一两即可。关于孕期营养补给也需要注意以下几点：

孕妇的饮食应均衡营养，应多吃富含蛋白质的食物，比如肉蛋奶等，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素。另外要注意补充钙、铁等微量元素和维生素片，以确保母婴需求的营养均衡全面。海参性质较为温良，营养成分丰富且均衡，对于体质虚弱的人有益。但对于海鲜过敏的孕妇或湿热体质较重的孕妇而言，则不适宜食用海参。如果食用后出现身体不适，应立即停止并寻求医生的帮助。

总之，孕妇在食用海参前应该了解自己的身体状况和过敏史，如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。孕期饮食应以均衡为主，多样化的饮食更有利于母婴的健康。