工作压力大会患上抑郁症吗

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问题详情：工作压力大会患上抑郁症吗？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

工作压力大可能会增加患上抑郁症的风险。抑郁症是一种情绪障碍，常常伴随着持续的情绪低落、兴趣丧失、疲劳感、失眠等症状。长期的工作压力会导致身体和心理的疲劳，影响人的情绪状态，从而增加患上抑郁症的可能性。

工作压力大时，人们可能会感到无法控制或应对工作中的挑战，从而产生焦虑、压力和不安全感等负面情绪。这些情绪可能会导致身体和心理的紧张和压力累积，影响大脑中的神经递质平衡，从而引发抑郁症。此外，长期的工作压力还可能影响睡眠质量、饮食习惯和生活质量等方面，进一步加剧抑郁症状的出现。

因此，对于工作压力大的人群来说，采取适当的措施来缓解压力、放松身心、保持心理健康非常重要。这包括学习有效的时间管理技能、与同事和亲朋好友交流、进行适当的运动和休闲活动、保持健康的饮食习惯等。如果感到情绪持续低落或出现其他抑郁症状，应及时寻求专业的医疗帮助。

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