柠檬叶泡水的功效

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问题详情：柠檬叶泡水的功效？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

柠檬叶泡水具有以下功效：

1、补充身体所需的营养：柠檬叶中含有丰富的营养成分，如维生素C、烟酸等，有助于增强身体的免疫力。此外，它含有多种人体所需的微量元素，如钙、磷等，有助于补充人体所需的营养。

2、止咳化痰：柠檬叶所含的柠檬酸等成分有助于刺激唾液分泌，从而起到止咳化痰的作用。特别是对于咽喉不适的人群，有一定的缓解作用。不过需要注意柠檬叶本身具有一定的刺激性，可能会对胃部产生影响，需谨慎食用。若作为药物调理病症，也需要在医生的指导下进行。

3、促进消化：柠檬叶泡水喝还可以促进消化。其中的柠檬酸有助于促进肠胃蠕动和消化液分泌，从而改善消化不良等问题。此外，它还有助于缓解腹胀、腹痛等症状。因此，适量饮用柠檬叶泡水有助于维护消化系统的健康。同时可以促进皮肤新陈代谢以及抗衰老作用，并帮助缓解感冒。需要注意的是脾胃虚寒的人不能饮用过多柠檬叶泡水，且空腹状态下不建议大量饮用。过量饮用可能会对胃肠道造成刺激并导致出现胃部不适的情况。如果上火，也要尽量避免食用煎炸刺激性食物来避免病情加重。

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