宝宝抵抗力差怎么调理

259次浏览・3月前

问题详情：宝宝抵抗力差怎么调理？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

宝宝抵抗力差可以通过以下几个方面的调理来改善：

1、营养补充：确保宝宝获得充足的营养成分，有助于增强抵抗力。可以适当增加蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡蛋等。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

2、母乳喂养：对于婴儿来说，母乳喂养是最佳的选择。母乳含有丰富的免疫物质，有助于增强宝宝的免疫力。

3、睡眠充足：保证宝宝充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和免疫力的提升。

4、运动锻炼：适量的运动能够帮助宝宝增强体质，提高抵抗力。根据宝宝的年龄和兴趣，可以选择适合的运动方式，如爬行、游泳等。

5、避免接触感染源：尽量减少宝宝接触感染源的机会，如避免去人多拥挤的地方，注意个人卫生等。

6、接种疫苗：及时接种疫苗，预防疾病的发生，从而提高宝宝的抵抗力。

7、中药调理：在中医师的指导下，可以使用一些中药如黄芪、白术等，有助于益气固表，提高宝宝的抵抗力。

8、规律作息：帮助宝宝建立规律的作息时间，有助于身体的正常发育和免疫力的提升。

请注意，以上建议仅供参考。若宝宝的抵抗力持续低下，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有