整个肩膀和手臂酸痛怎么办

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问题详情：整个肩膀和手臂酸痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

整个肩膀和手臂酸痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、颈椎病等。首先，建议进行适当的休息，避免过度使用肩膀和手臂。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以确定具体原因并获得相应的治疗。在此，为你提供一些可能的应对措施：

1、热敷或冷敷：对于肌肉劳损等引起的疼痛，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷有助于放松肌肉，促进血液循环；冷敷则可减轻炎症和肿胀。

2、药物治疗：如疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。

3、物理治疗：如针灸、按摩等，有助于改善肌肉紧张、促进血液循环和减轻疼痛。

4、伸展运动：进行一些适当的伸展运动，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

5、改善姿势：长时间保持同一姿势可能导致肩膀和手臂疼痛。因此，建议定期改变姿势，避免长时间保持同一姿势。

6、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，接受专业治疗。医生可能会根据你的情况，为你制定个性化的治疗方案，如药物治疗、物理治疗等。

总之，整个肩膀和手臂酸痛可能是由多种原因引起的，建议根据自身情况采取适当的措施缓解疼痛。如疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。

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