腰部容易扭伤是什么原因
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰部容易扭伤可能有多种原因，主要包括外在因素和内在因素。
外在因素有姿势不当和运动过度等。姿势不当可能导致腰部的肌肉处于长期的疲劳状态，容易在某种突然的动作下发生扭伤。运动过度也可能导致腰部肌肉疲劳和扭伤，特别是在进行需要腰部大幅度活动的运动时。此外，外力撞击也是一个重要的外在因素，可能导致腰部关节不稳定和肌肉拉伤。
内在因素主要包括腰部肌肉韧带疲劳、腰椎退变、腰部病变等。腰部肌肉韧带疲劳时，韧带的柔韧性可能会受到影响，变得僵硬脆弱，容易撕裂或拉伤。腰椎退变也可能导致关节不稳定和容易扭伤。此外，腰部病变如腰椎间盘突出等也可能导致腰部结构和功能的变化，使腰部更容易扭伤。
总的来说，腰部容易扭伤的原因是多方面的，既有外在因素也有内在因素。因此，要避免腰部扭伤，需要从多个方面入手，包括保持良好的姿势、适度运动、避免外力撞击等外在措施，以及加强腰部肌肉韧带的锻炼和预防措施等内在措施。对于经常扭伤的腰部，应该重视并进行检查和诊断，找到具体的原因并采取相应的治疗和预防措施。如有需要，应及时就医进行专业的检查和诊断。
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