来月经时不可以吃什么食物

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问题详情：来月经时不可以吃什么食物？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

在月经期间，女性应该格外注意饮食，有些食物可能会加重身体的不适感或引发其他问题。以下是一些在月经期间建议避免或谨慎食用的食物：

1、生冷寒凉的食物：比如冰淇淋、冷饮等，食用后可能会导致血液循环不畅，引起子宫收缩，导致痛经、经血排出不畅等问题。

2、辛辣油腻的食物：如辣椒、花椒、油炸食品等，可能会刺激胃肠道，加重经期的不适感。

3、酸性的食物：如梅子、山楂等，过量食用可能导致胃酸分泌过多，引起胃肠道不适。

4、活血性温的食物和药物：如红枣、枸杞等，过量食用可能增加经血量，导致月经淋漓不尽。

5、寒性较强的肉类和水果：如兔肉和鸭肉性凉、偏寒性，以及酸性水果如柿子等可能不利于经血排出和身体的保暖。另外，大部分海鲜性质偏寒偏凉也应注意适量食用。同时要注意避开含有咖啡因的食物和饮料如咖啡、茶等，以及酒精类食物和饮品也要避免食用。

在月经期间，建议多食用清淡营养丰富的食物如新鲜蔬菜、水果等。如果有痛经的症状或者身体不适，建议在医生的指导下进行调理和饮食安排。总之，在月经期间要根据个人的身体状况合理饮食，如有需要请及时咨询医生或营养师的建议。

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