咖啡因摄入过量的危害有什么

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问题详情：咖啡因摄入过量的危害有什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，广泛存在于咖啡、茶、巧克力和某些药物中。少量摄入咖啡因通常不会对大多数人造成明显的问题，但是过量摄入会引发一系列危害。以下是一些咖啡因摄入过量的常见危害：

1、失眠：咖啡因会刺激神经系统，提高警觉性，过量摄入可能导致难以入睡或者睡眠质量不佳。

2、心率失常：大量摄入咖啡因可能导致心跳加快、心悸等心律失常的症状。长期如此可能会增加心血管疾病的风险。

3、焦虑和神经质：过量摄入咖啡因可能引发焦虑、神经紧张等情绪问题。

4、消化系统问题：过量摄入咖啡因可能引发胃酸过多、胃溃疡等问题，导致胃部不适。

5、血压上升：咖啡因会使血压升高，长期大量摄入可能对高血压和心血管疾病患者产生不良影响。

6、依赖性和成瘾性：长期大量摄入咖啡因可能导致身体对其产生依赖性和成瘾性，影响正常的生活和工作。

7、其他症状：过量摄入咖啡因还可能引发头痛、震颤、肌肉抽搐、呼吸困难等症状。儿童、孕妇和老年人可能对咖啡因更为敏感，更容易出现这些症状。

此外，有些人可能对咖啡因过敏或具有其他个体差异，可能出现更为严重的不良反应。因此，对于咖啡因的摄入，应当根据个人的身体状况和需求进行合理控制。如果有任何疑虑或症状出现，建议咨询医生或专业人士的建议。

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