脑梗塞后遗症应该怎样运动

脑梗塞后遗症的运动应以促进身体康复为主，改善身体的功能状态。以下是一些建议的运动方式：

1、散步：是一种非常适合脑梗塞后遗症患者的运动方式，有助于舒缓肌肉和放松身心。开始时不必太过激烈，选择平坦舒适的路线进行，逐步增加步行速度和时间。

2、慢跑或快走：如果身体状况允许，可进行适当的慢跑或快走，有助于促进血液循环和改善心血管功能。不过要注意避免过度疲劳，适度运动。

3、游泳：游泳是一种低冲击力的运动方式，可以减轻关节负担，增强全身肌肉的力量和耐力。不过要在安全的环境下进行，最好有专人陪同。

4、瑜伽：瑜伽动作较为柔和，有助于增强身体的平衡性和柔韧性，缓解压力，改善睡眠质量。

5、器械训练：根据身体状况，可以选择适当的器械进行肌肉训练，增强肌肉力量和耐力。

此外，太极拳、体操等运动也是不错的选择。总之，脑梗塞后遗症的运动方式应根据个人身体状况、年龄、病情等因素进行选择，运动过程中要注意安全，避免过度疲劳和剧烈运动带来的伤害。最好在医生或专业康复师的指导下进行运动训练。另外，坚持运动的同时还需注意饮食调整和生活习惯的改善，促进身体健康的全面发展。