晕车恶心怎么缓解

263次浏览・3月前

问题详情：晕车恶心怎么缓解？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

晕车恶心可以通过以下方法来缓解：

1、立即停车休息：如果条件允许，应尽快找到安全的地方停车，下车呼吸新鲜空气，休息片刻。

2、按摩穴位：可以按摩内关穴等，这个穴位有助于减轻恶心和不适感。此外，轻柔地按摩太阳穴和额头等部位也有助于缓解晕车症状。

3、喝水或柠檬水：适量饮水有助于缓解恶心感。柠檬水或其他清淡的果汁也是不错的选择，它们可以帮助稳定胃部不适。

4、进食易消化的食物：在上车之前适当吃一些易消化的食物，如饼干、口香糖等，有助于缓解晕车时的恶心感。避免油腻或重口味的食物，以免加重胃部不适。

5、保持通风：打开车窗或车门，让新鲜的空气流通，有助于缓解晕车症状。

6、转移注意力：可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式转移注意力，减轻晕车恶心的感觉。

7、药物缓解：如果以上方法效果不佳，可以考虑服用晕车药。在出发前半小时服用晕车药，可以帮助预防晕车症状。但请确保在医生的建议下使用，并注意药物的可能副作用。

每个人的身体状况和反应不同，所以选择适合自己的方法至关重要。如果经常出现晕车恶心的情况，建议咨询医生或专业的健康顾问，以获取更具体的建议和可能的治疗方案。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有