脸颊两侧长了一堆痤疮怎么办

脸颊两侧长了一堆痤疮，可能是由于多种因素引起的，包括荷尔蒙水平变化、压力、饮食、遗传等。要解决这个问题，可以尝试以下方法：

1、饮食调整：尽量避免摄入高糖、高脂食品，适量增加蔬菜、水果等富含纤维的食物，以保持肠道健康。同时，多喝水有助于排出体内的毒素。

2、保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，避免油脂和污垢堵塞毛孔。但注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的自然屏障。

3、选择合适的护肤品：使用适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻或刺激性的产品。

4、缓解压力：压力可能导致皮肤问题加重，因此可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来减轻压力。

5、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，充足的睡眠有助于皮肤健康。

6、药物治疗：如果痤疮情况严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如维A酸、过氧化苯甲酰等。

7、避免挤压：不要随意挤压痤疮，以免导致炎症扩散，留下疤痕。

8、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善痤疮问题，建议寻求皮肤科医生的帮助，他们可以根据具体情况制定更合适的治疗方案。

请注意，治疗痤疮需要时间和耐心，不要期望立即看到明显的改善。此外，每个人的皮肤状况都是不同的，因此需要根据自己的具体情况来选择合适的治疗方法。