股骨颈骨折应该如何预防

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问题详情：股骨颈骨折应该如何预防？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

股骨颈骨折是一种常见的骨折类型，多发生在中老年人身上，预防股骨颈骨折主要可以从以下几个方面进行：

1、防治骨质疏松：股骨颈骨折大多由骨质疏松引起，因此防治骨质疏松是预防股骨颈骨折的关键。可以通过适当的锻炼，如晒太阳、户外活动等方式补充维生素D，并在医生指导下使用适当的药物如钙片、维生素D等。

2、注意安全：避免意外摔倒或受伤是预防骨折的直接方式。注意走路或跑步的环境，避免在湿滑、不平整的路面上行走或运动。对于老年人，建议使用助行工具如拐杖等。

3、穿着适当：选择穿着舒适且适合的鞋子和衣物，避免因穿着不当导致摔倒。特别是在运动或外出时，更应注意穿着。

4、合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙质等营养物质，有助于骨骼健康。

5、避免过度运动：虽然适当的运动有助于骨骼健康，但过度运动可能会导致骨折，尤其是骨质疏松的人，应该选择适合自己体质的运动方式。

6、及时就医治疗相关疾病：比如心血管疾病等可能会引发意外跌倒，所以应积极治疗原发病。同时定期骨科检查也可以帮助我们了解骨骼状况。

以上就是关于如何预防股骨颈骨折的建议，但如果有任何不适或疑虑，建议及时寻求医生的帮助。

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