腰椎间盘突出症的护理方法是什么

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问题详情：腰椎间盘突出症的护理方法是什么？

精选回答

宫宇宝 副主任医师 骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰椎间盘突出症的护理方法主要包括以下几个方面：

1、急性期护理：在急性期，患者需要卧床休息，以减轻腰椎的压力，缓解疼痛。床垫的选择应以稍硬一些为宜，以保证患者能够得到充分的休息。同时，可以尝试进行简单的腰部按摩来缓解肌肉紧张和疼痛。此外，要做好卫生管理，以防出现泌尿系统和消化系统的并发症。如果需要进行药物治疗或手术治疗，也要做好相应的术前准备和术后护理。

2、饮食调理：饮食上应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。避免辛辣、刺激、油腻的食物，以免影响病情的恢复。同时，保持足够的水分摄入也有助于缓解病情。

3、运动锻炼：在疼痛缓解后，可以进行适当的运动锻炼，如散步、游泳等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。但运动时要避免剧烈运动和过度用力，以免加重病情。对于疼痛症状较重的情况，运动应在医生的指导下进行。

4、日常生活习惯：平时应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。保持正常的体重也有助于减轻腰椎的负担。同时，做好保暖措施，避免腰部受凉。在病情允许的情况下，可进行一些轻松的活动如散步等，以促进血液循环和新陈代谢。

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