月经来得少又黑怎么办

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问题详情：月经来得少又黑怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

如果月经来得少而且颜色发黑，这可能是身体出现了一些问题的信号，比如荷尔蒙失衡、血液循环不良或其他健康问题。以下是一些建议的处理方法：

1、调整饮食：饮食中含有足够的铁和维生素可以帮助改善血液循环，增加月经量。建议增加摄入富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。同时，保持饮食均衡，避免过度节食或偏食。

2、注意保暖：保持身体温暖可以促进血液循环，特别是对于体寒的女性来说尤为重要。在月经期间尤其要注意保暖，避免受凉。

3、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。适度的运动也有助于促进血液循环，改善月经量少且颜色发黑的情况。

4、保持心情愉悦：情绪波动、焦虑等负面情绪可能会影响内分泌，导致月经不调。因此，保持愉悦的心情也是很重要的。

5、中药调理：根据医生的建议，可以选择一些中药来调理身体，如当归、红枣等具有补血活血的功效。

6、妇科检查：如果月经量少且颜色发黑的情况持续存在，建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否存在其他健康问题。

请注意，以上建议仅供参考。如果月经异常的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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