腰间盘突出腿发麻怎么办

腰间盘突出导致腿发麻，是因为腰椎间盘的突出部分压迫到了神经根，引起腿部麻木的症状。这种情况可以采取以下措施来缓解：

1、休息：避免剧烈运动和过度使用腰部，给身体充足的休息时间，帮助缓解腰部和腿部的症状。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助改善血液循环，减轻腰部疼痛和腿部麻木。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来减轻炎症和疼痛，如非处方药如布洛芬等，但不宜长期使用。

4、康复训练：进行一些针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部的稳定性，预防和治疗腰间盘突出。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，注意腰部保暖等。

6、手术治疗：如果腰间盘突出严重，且腿部麻木等症状持续不减或者加重，可能需要手术治疗。手术方法包括微创手术和开放手术，具体方法需要根据患者的具体情况来选择。

以上建议仅供参考，如果腰间盘突出引起腿部麻木等症状，应及时就医，接受医生的诊断和治疗建议。