小孩吃维生素c的作用

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问题详情：小孩吃维生素c的作用？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩适量摄入维生素C对身体有很多益处。以下是维生素C对小孩的主要作用：

1、促进骨胶原合成：维生素C有助于骨骼、牙齿的正常发育。对于小孩来说，维生素C可以帮助他们更好地吸收钙质，促进牙齿和骨骼的生长。

2、促进铁质吸收：维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进铁的吸收。这对于预防小儿缺铁性贫血具有重要意义。

3、增强免疫力：维生素C能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，减少感冒等疾病的发生。

4、保护眼睛健康：维生素C可以减少自由基对眼睛晶状体的损害，有助于保护视力。对于经常用眼的孩子来说，摄入适量的维生素C对眼睛健康有益。

5、促进生长发育：维生素C可以促进伤口愈合，对于孩子的生长发育有良好的影响。同时，也有助于保持皮肤弹性和完整性，预防皮肤感染等问题。

总的来说，小孩适量摄入维生素C有益于他们的骨骼、牙齿、免疫力、视力和生长发育。然而，虽然维生素C的好处很多，但过量摄入也可能对身体产生不良影响。因此，在为孩子补充维生素C时，一定要控制摄入量，并在医生的指导下进行。

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