经常吃口香糖好吗

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问题详情：经常吃口香糖好吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

经常吃口香糖并不好。虽然口香糖可以带来短暂的口腔清新感觉并且帮助缓解压力，但过度使用或长期使用可能会带来一些负面影响。以下是几个经常吃口香糖可能带来的问题：

1、咀嚼习惯：过度依赖口香糖可能会形成咀嚼的习惯性行为，可能会导致颞下颌关节的过度活动和疲劳，引起疼痛或其他不适。长时间咀嚼口香糖还可能导致腮帮子疼痛。此外，一些口香糖可能含有甜味剂和糖分，如果频繁咀嚼含糖口香糖，可能对牙齿造成损害。

2、血糖波动：经常吃口香糖可能导致血糖水平升高，特别是对于糖尿病患者来说，需要注意口香糖的糖分含量。过量摄入糖分可能导致血糖波动，增加糖尿病并发症的风险。

3、误吞风险：对于年龄较小的儿童来说，经常吃口香糖可能会带来误吞的风险。如果误吞口香糖可能导致窒息或消化道问题。因此，不建议儿童过度食用口香糖。

总之，虽然偶尔吃口香糖可以带来一定的好处，但经常吃口香糖可能带来不良影响。建议在日常生活中保持适度的饮食习惯，注意控制口香糖的食用量。如果有口腔不适或疑虑，建议咨询医生或口腔专家的意见。

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