血沉高注意什么饮食

血沉高患者需要注意饮食，建议遵循以下饮食原则：

1、高蛋白质食物：如牛奶、瘦肉、鱼肉等，有助于补充蛋白质，提高机体抵抗力。同时，应多食用富含植物蛋白质的食物，如豆制品等。

2、新鲜果蔬：血沉高的患者可以多食用新鲜的蔬菜和水果，以补充丰富的维生素以及微量元素等营养成分，有助于机体的恢复。同时要注意清淡、低脂、低盐饮食。

3、避免食用动物内脏和油腻食物：如动物肝脏等，这类食物含有大量嘌呤物质，可能导致血沉高的症状加重。此外，油腻食物如肥肉等也可能加重血沉异常的情况。

4、饮水充足：多喝水有助于降低血沉。因此，血沉高的患者每天应保证充足的饮水量。

5、戒烟酒：长期吸烟和饮酒会影响身体健康，可能导致血沉高的症状进一步加重。因此，血沉高的患者应注意戒烟酒。

6、避免暴饮暴食：进餐要规律，以免损害胃肠功能，影响机体健康。

总之，血沉高的患者需要注意饮食健康，保持营养均衡，避免摄入不健康的食物。同时，要根据自身情况调整饮食结构和习惯，如有需要请及时咨询专业医师的建议。