跌打肿痛怎样快速消肿
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问题详情：跌打肿痛怎样快速消肿？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
对于跌打肿痛引起的肿胀，快速消肿的方法包括以下几个步骤：
1、休息与冰敷：首先，让受伤部位得到充分的休息，避免进一步的活动加重肿胀。立即对受伤部位进行冰敷，每次敷15-20分钟，每天多次，有助于减轻肿胀和疼痛。
2、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减轻血液淤积和肿胀。
3、药物治疗：可以口服或外用非处方药，如布洛芬、云南白药等，帮助消炎止痛。如有必要，也可使用活血化瘀的中药如红花油或膏药进行外敷。
4、热敷与加压包扎：在受伤48小时之后，可以改用热敷，促进血液循环和淤血吸收。若条件允许，还可以对受伤部位进行加压包扎，以减轻肿胀。
5、物理治疗：如中频电刺激、微波疗法等物理治疗方法，可以促进炎症消散和水肿吸收，有助于消肿。
6、饮食调理：保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多摄取新鲜蔬果和优质蛋白质，有助于消肿和恢复。
请注意，如果伤势严重或疼痛肿胀持续不减，请及时就医。此外，遵循上述建议的同时，还需遵循医生的专业指导。再次提醒，健康至关重要，切勿忽视身体的任何不适。
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